Kleuterdans

Leeftijd: 3 tot 5 jaar

Dansplezier staat hier centraal. Er wordt gewerkt aan ritmiek, creativiteit, lenigheid en houding.
De kinderen leren op een speelse manier hun motoriek te verbeteren.


Prédans

Leeftijd: 6 jaar

In deze les zijn basisbewegingen en danstechniek prioritair.
Aandachtspunten zijn houding, lenigheid, gevoel voor ritme en uitstraling.


Jazzdans - Modern Jazz

Leeftijd: 7 jaar tot volwassenen

Na de warm-up volgen er oefeningen center & across the floor. Vervolgens leren we een stevige danscombinatie aan.
Muziek hiervoor varieert van een moderne, hedendaagse tot funky & jazzy stijl.
Het accent ligt hier op expressie, energie en lichaamscontrole.
In de lessen Modern Jazz wordt er nog dieper gewerkt aan het gebruik van ademhaling, aanzet tot beweging, dynamiek en ruimtegebruik.


Hip Hop

Leeftijd: 7 jaar tot volwassenen

Een dansles met actuele bewegingen op R&B en Hip Hop muziek.
Tijdens de opwarming worden er specifieke technieken aangeleerd om deze daarna te gebruiken voor een heuse choreografie.


Total Body Workout (TBW)

Leeftijd: jong volwassenen 16 jaar tot volwassenen

Een vetverbrandende training met specifieke oefeningen voor benen, billen, armen & buikspieren.

Een unieke ervaring om je lichaam in vorm te houden, rekening houdend met ieders behoeftes en mogelijkheden.


Yoga Flow (Vinyasa Flow)

Leeftijd: jong volwassenen 16 jaar tot volwassenen

Vinyasa yoga is een uitdagende en dynamische vorm van yoga die uw kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen vergroot.
Vinyasa yoga bestaat voornamelijk uit yogaseries die kunnen aangepast worden aan de behoeften van elk individu.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene pose over naar de andere. U voelt de positieve energie door uw lichaam stromen en voelt spieren waarvan u niet eens wist dat ze bestonden.

Aangezien we met verschillende variaties werken zijn de sessies toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
Het is geen competitie, u voelt zelf aan hoe ver uw lichaam wilt en kan gaan. Na inspanning volgt ontspanning en eindigen we steeds met een relaxatie gevolgd door meditatie.


Yoga Kids

Leeftijd: 4 tot 9 jaar

Kinderyoga is voor iedereen, energiek of eerder passief. Het is een combinatie van yoga en spel wat resulteert in rust en plezier.

Yoga- en ademhalingsoefeningen worden gecombineerd met muziek, beweging en ontspanning.
Kinderen worden zich bewuster van zichzelf, hun lichaam, emoties en omgeving. Het is belangrijk dat ze vertrouwen in zichzelf hebben en een mooie balans vinden. Zowel niet competitief spelen en momenten van rust zijn belangrijk voor de ontwikkeling van een kind.


Yoga Teens

Leeftijd: 10 jaar tot jong volwassenen 16 jaar

Tieners maken grote veranderingen door op verschillende gebieden en kunnen meer druk of spanning ervaren.
Uniek willen zijn, maar ook meedoen met de andere: bij yoga kunnen ze zichzelf zijn en mag het op hun eigen manier.

“Be yourself, everyone else is already taken” – Oscar Wilde

In onze huidige leefwereld komen er bij onze kinderen ontzettend veel prikkels binnen en kinderen vinden niet altijd de tijd om deze te ventileren ten gevolge van overvolle dagschema’s. De weinige momenten van ontspanning worden dan vervolgens ook nog ingevuld door social media, TV, gaming,... waarbij opnieuw veel prikkels op hen afkomen.

Tijdens de tiener yoga ligt de nadruk meer op het correct uitvoeren van de yogahoudingen en wordt er aandacht besteed aan ademhalingsoefeningen.


Hedendaagse dans

De techniek van Modern Jazz komt in deze les ook aan bod en wordt aangevuld met release technieken, improvisatie en grondwerk. Tijdens de les werken we meer op zwaartekracht, alsook sprongen en vloerwerk tijdens de combinaties.


Workshops

Leeftijd: 3 jaar tot volwassenen

Doorheen het jaar worden er verscheidene workshops georganiseerd.
Verdere info hieromtrent wordt tijdens het dansjaar meegedeeld.